EP.31 HGHชะลอวัย(3)

 

EP. 31 กุญแจลับของการชะลอวัย #โกรทฮอร์โมน

 มารู้จักฮอร์โมนชะลอวัย #ทางออกใหม่ของผู้หญิงและผู้ชายที่อยากหน้าเด็ก

#ความอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่ใครหลายคนอยากให้คงอยู่กับเราไปนานๆ

นอกจากการเลือกรับประทานอาหาร และออกกำลังกายแล้ว อีกเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันนั่นก็คือ “ ฮอร์โมน” ที่เราทุกคนควรหันมาใส่ใจเป็นพิเศษ ซึ่งปกติแล้ว ฮอร์โมนจะเริ่มลดลงเมื่ออายุเข้า 25 ปี ร่างกายจะเริ่มเกิดการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป็น

 เหนื่อยล้า อ่อนเปลี้ยเพลียแรง

 นอนหลับไม่สนิท

 ผิวพรรณแห้งกร้าน หยาบ และเริ่มมีริ้วรอย

 ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานช้าลง

 อ้วนง่ายขึ้น

 ภูมิคุ้มกันอ่อนแอง่าย

#เรามาปรับฮอร์โมนให้ดูเด็กลงกันดีกว่า

หนึ่งปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้เพราะ “ #โกรทฮอร์โมน “ ( Growth Hormone ) ที่ถือว่าเป็นฮอร์โมนแห่งการชะลอวัยของเราเริ่มลดลงแล้ว แต่โดยปกติแล้ว ร่างกายคนเราสามารถผลิตโกรทฮอร์โมนขึ้นมาได้เอง โดยการกระตุ้นต่อมใต้สมองให้สร้างและหลั่งโกรทฮอร์โมนตามธรรมชาติออกมา

 เราสามารถทำได้ง่ายๆด้วยวิธีดังต่อไปนี้ 

 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที

 พักผ่อนให้เพียงพอ โดยเข้านอนช่วง 5 ทุ่ม ถึงตี 2

 หลีกเลี่ยงความเครียด

 การฝึกสมาธิ

 แม้ว่าอายุจะเป็นสิ่งที่เราหยุดไว้ไม่ได้ แต่เราสามารถรักษาสุขภาพกาย สุขภาพใจให้ถูกจุด เราสามารถทำการตรวจวัดระดับฮอร์โมน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายให้ยืดยาว ดูอ่อนเยาว์จากภายในสู่ภายนอก

----------------------------------------------------------

#ปรึกษาแพทย์ และติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 

C.R.M. Holistic Clinic

เปิดให้บริการทุกวัน หยุดทุกวันพฤหัสบดี ตั้งแต่เวลา 8.00 – 17.00 น.

 053-734398 , 061-2493245 , 093-2493264

Line ID : crm838

คลิกลิ้งค์: https://line.me/ti/p/RrtscrJSch

 Inbox Facebook : Crmclinic HolisticCentre

คลิกลิ้งค์  https://www.facebook.com/profile.php?id=100005616857414 

ดูน้อยลง

— รู้สึกทึ่งที่ C.R.M. Clinic