EP.13 ลำไส้แปรปรวน(ลำไส้2)

 

#EP13
#โรคลำไส้แปรปรวนหรือโรค #IBS มีอาการอย่างไร❓
ใครเป็นอยู่บ้าง ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀🙋🏻‍♀🙋🏻‍♀

✨ #โรคลำไส้แปรปรวนหรือโรคIBS เป็นโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนตัวของลำไส้ ทำให้เกิดอาการปวดท้องร่วมกับท้องเสียหรือท้องผูก ทำให้ส่งผลกระทบต่อการดูดซึมอาหารและคุณภาพชีวิตได้

#มีอาการอย่างไร ❓
➡️ มีอาการปวดเกร็งท้องบ่อย
➡️ ขับถ่ายผิดปกติ ท้องผูกสลับท้องเสีย หรือถ่ายอุจจาระบ่อยๆ ท้องอืดท้องเฟ้อ มีลมในท้องมาก เป็นๆ หายๆ
➡️ รู้สึกอ่อนเพลีย, เหนื่อยง่าย, ไม่มีแรง, ใจสั่น, หายใจถี่, เหงื่อออกง่าย, หาวบ่อย, มือเท้าเย็น, เวียนศีรษะ, หน้ามืดตาลาย, สมองล้า, ขี้ลืม, ขาดสมาธิ, เป็นหวัดง่าย

#เกิดจากอะไร❓
✅ การบีบตัวของลำไส้ผิดปกติ การหลั่งสารหรือฮอร์โมนที่ผิดปกติบางอย่างในลำไส้
✅ ระบบประสาทที่ผนังลำไส้ไวต่อสิ่งเร้าหรือสิ่งกระตุ้นมาก เช่น ความเครียด
✅ ความผิดปกติในการควบคุมการทำงานของลำไส้ ระบบกล้ามเนื้อของลำไส้และสมอง

#แก้ไขอย่างไร ❓
❌ งดเครื่องดื่มแช่เย็นและอาหารที่มีฤทธิ์เย็น เช่น หัวไชเท้า ผักกาดเขียว ผักกาดขาว ถั่วเขียว สาหร่าย ผักตั้งโอ๋ แตงโม มะระ ฟัก ถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว รวมทั้งอาหารรสขม นม และอาหารมัน เป็นต้น
✔️ แนะนำทานอาหารฤทธิ์อุ่น : กุยช่าย ปลา รากบัว ขิงสด

👨‍⚕️👩‍⚕️ #เช็คสุขภาพและอาหารแพ้แฝงเฉพาะบุคคล ที่
C.R.M. Holistic clinic

☎️ 053-734398 / 093-2493264 / 061-2493245
📲 Line ID : @crm789
คลิกลิ้งค์ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40crm789
📩 Inbox Facebook