EP.129 การขาดวิตามินบี
เปลี่ยนก่อนป่วย.. คุณกำลัง อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ชาตามมือ และชาเท้า อืดแน่นท้อง อาหารไม่ย่อย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ อยู่ใช่ไหม 1. ร่างกายอ่อนเพลีย มีอาการชาตามนิ้วมือนิ้วเท้า ชาตามแขนตามขา หรือเป็นเหน็บชาบ่อย มีความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น มีอาการท้องผูก เบื่ออาหาร หัวใจเต้นเร็ว วิตามิน บี มีส่วนช่วยในการบำรุงปลายประสาท การขาดวิตามินบี จึงทำให้เกิดอาการเหน็บชาขึ้นได้ เป็นสัญญาณของการขาด วิตามินบี 1 2. เบื่ออาหาร อะไรที่เคยชอบ เคยอยากกินก็พาลไม่น่ากินไปหมด อาหารไม่ย่อย กระเพาะอาหารทำงานได้ไม่ดี เพราะวิตามินบีมีส่วนสำคัญในการ ย่อยอาหาร และกระตุ้นการดูดซึมของไขมันและโปรตีน ในร่างกาย การที่ระบบย่อยอาหารทำงานไม่ปกติ จึงทำให้รู้สึกไม่อยากอาหารนั่นเอง และยัง มีอาการแสบตา มุมปากแตก ตาไม่สู้แสง มีอาการตาแดง น้ำตาไหล จมูกและหูอักเสบ เป็นสัญญาณของการขาด วิตามินบี 2 3. ผิวหนังอักเสบ แสบคันตามผิวหนัง เป็นสิว มีอาการเบื่ออ...