EP.70 สมองล้า‼️ อย่ารอจนสมองฝ่อ
#สมองล้า‼️ อย่ารอจนสมองฝ่อ
เมื่ออายุมากขึ้น
ความเสื่อมของร่างกายก็เริ่มคืบคลานเข้ามา โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานใช้สมอง
ใช้ความคิดมากๆ เช่นนักคิด นักบริหาร นักธุรกิจ เป็นต้น
จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดความเครียดสะสม การพักผ่อนน้อย นอนไม่หลับ
หลับไม่สนิท ทำให้ความจำและการทำงานของสมองลดลง จนส่งผลให้ความจำลดลง
การทำงานของสมองลดลง ทำให้เกิด อัลไซมเมอร์ พาร์กินสัน และความจำเสื่อมก่อนวัย‼️
#สมองล้า (Brain Fog Syndome) เกิดจากความเครียดโดยไม่รู้ตัว จากการใช้สมองอย่างหนักมาเป็นเวลานานๆ จนส่งผลให้สารสื่อประสาทในสมอง
ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เชื่อมต่อข้อมูลสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์ของระบบประสาทเสียสมดุล
ทำให้ไม่สดชื่น ไม่สดใส จนกลายเป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมาย เช่นโรคกระเพาะ โรคอ้วน
ประจำเดือนมาไม่ปกติ เบาหวาน ฯลฯ
#อะไรส่งผลกระทบต่อสมองมากที่สุด❓
1.คลื่นแม่เหล็กจากการใช้คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บเล็ตมากเกินไป📱💻
2.ความเครียด💢
3.นอนดึก นอนไม่พอ ไม่ออกกำลังกาย🌚🌝
4.ขาดสารอาหาร เช่น อะมิโน วิตามิน แร่ธาตุ
5.สารพิษในชีวิตประจำวัน🚗💨
#ตัวช่วยบำรุงสมอง ได้แก่ โอเมก้า,โคลีน,แปะก๊วย,จมูกข้าว,ธีอะนีน,อิโนซิทอล,โสม,เลซิติน,แอลคาร์นิทีน
ทาร์เทรต,Vit C,วิตามินเอ,วิตามินบีและวิตามินอีค่ะ🐟☘️🍵🥑🥩🥛🍋🥬🍅
#ลองหามาทานกันนะคะ
#รักและปรารถนาดีค่ะC.R.M.Clinic
#ติดต่อสอบถามเพิ่มได้ที่ 👇👇
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น