EP.71 ความเครียด


 ความเครียด มีผลกับร่างกายอย่างไร?

ความเครียดเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นมาโดยที่รู้ตัว หรือไม่รู้ตัวก็ได้ เกิดจากชีวิตที่ต้องเจอกับสถานการณ์ ที่กดดัน ไม่สบายใจ ความกลัว วิตกกังวล คิดวนในหัวตลอดเวลา ทำให้เกิดเสียสมดุลในร่างกาย และจิตใจ แล้วยังส่งผลกระทบกับการหดเกร็งของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้หลายๆส่วนในร่างกาย ในเวลาเดียวกัน ผลจากความเครียด ทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงได้หลายด้านด้วยกัน

 

*ด้านร่างกาย จะกระตุ้นประสาทอัตโนมัติ ให้เกิดอาการหน้ามืด ความดันสูง โรคหัวใจ โรคกระเพาะ ฮอร์โมนผิดปกติ ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เพิ่มสูงขึ้น เกิดอาการปวดหัว ปวดหลัง อ่อนเพลียเรื้อรัง ภูมิแพ้ หอบหืด ผมร่วง ผิวหมองคล้ำ แก่ก่อนวัย และเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

*ด้านจิตใจ ขาดสมาธิ อารมณ์แปรปรวน โกรธง่าย ซึมเศร้า กังวล ไม่ภูมิใจในตัวเอง เซลล์สมอง และปลายประสาทฝ่อง่าย-ลดจำนวนลง ความจำลดลง สติปัญญาลดลง

*ด้านพฤติกรรม หิวตลอดเวลา เบื่ออาหาร นอนหลับยาก ติดเหล้า อ้างว้าง ความอดทนต่ำ

          ความเครียดทำร้ายหลายๆส่วน ในร่างกายเราได้มาก โดยเฉพาะมีผลกับสมอง ทำลายภูมิคุ้มกัน ทำลายเซลล์ในร่างกาย ทำลายต่อมหมวกไต

***จัดการความเครียด

          ทุกคนสามารถลดความเครียดได้ โดยการทำในสิ่งที่ชอบ

- ทานชาเขียว

- ชาดอกไม้

- ออกกำลังกาย

- ฟังเพลง

- ให้กำลังใจตัวเองบ่อยๆ

- ให้อภัยทุกคน

- ยิ้มให้กำลังใจตัวเองในทุกๆวัน

 

#ด้วยรัก Crm Wellness Clinic

#เปิดให้บริการทุกวัน หยุดทุกวันพฤหัสบดี ตั้งแต่เวลา 8.00 – 17.00 น.

✨สนใจจองคิวตรวจ ได้ที่👇👇

Crm Wellness Clinic
#เปิดให้บริการทุกวัน หยุดทุกวันพฤหัสบดี ตั้งแต่เวลา 8.00 – 17.00 น.
สนใจจองตรวจสุขภาพ!!
053-734398, 093-2493264, 061-2493245
แอดไลน์: crm838
คลิกลิ้งค์ https://line.me/ti/p/RrtscrJSch
Inbox Facebook: Crmclinic HolisticCentre
#สุขภาพ #detox #crmwellness #CRMwellness #AntiAging #wellnesscenter #อายุยืนยาว #ชะลอวัย #ตรวจสุขภาพ #Quantumscan #FoodAllergy #foodAllergy #ImmuneDefense #สารพิษโลหะหนัก #HaevyMetal #Chelation #detoxLiver #Stemcell #Vitamin #Nutrition #Hormone #Longvity #NAD+ #อ่อนเยาว์ #vitamindrip #megadosevitaminC #infrared #อินฟาเรด #ล้างพิษตับ #LiverDetox #LongCovid #ลองโควิด #sleepless #นอนไม่หลับ #โรคนอนไม่หลับ #ตับอักเสบ #ตับอักเสบA ##ตับอักเสบB #ตับอักเสบC #ตับอักเสบD #ตับอักเสบE #มะเร็งตับ #โรคที่มากับฤดูฝน #BioScan #VitaminC #วิตามินซี #antioxidant #สารต้านอนุมูลอิสระ #อนุมูลอิสระ #ไตเสื่อม #โรคไต


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

EP.17 หน่อCA(CA1)

รูปภาพ
EP.17  # รู้หรือไม่ร่างกายคนเรามีหน่ออ่อนมะเร็งเกิดขึ้นตลอดเวลา 😃😃 แต่โชคดีที่คนเรามี   # ระบบภูมิคุ้มกัน   คอยขจัดทิ้งอย่างรวดเร็ว ซึ่งต้องให้เซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่น เซ ลล์แมคโครเฟจ และเซลล์เพชฌฆาต ( NK natural Killer Cell) ร่วมกันทำหน้าที่ในการกำจัดหน่ออ่อนของมะเร็งให้หมดสิ้นไป ➡ ️ ➡ ️   ถ้าเซลล์ภูมิคุ้มกันมีน้อย หรือประสิทธิภาพไม่ดี ส่งผลให้เกิดมะเร็งได้ง่าย # แล้วทำอย่างไร ❓   ให้เซลล์ภูมิคุ้มกัน 2 ตัวนี้ ถึงจะมีพอและแข็งแรง 1. ลดอาหารหวาน-น้ำตาล 2. ลดอาหารทอด-มัน 3. ลดโปรตีน-เนื้อสัตว์ 4. ลดแป้ง+ข้าวขาว-เส้น-อาหารแปรรูป-อาหารรสเค็ม-โซเดียมจากแหล่งอื่นๆ 5. อยู่ห่างไกลสารเคมี 6. นอนหลับให้เพียงพอ 7. หลีกเลี่ยงความเครียด และออกกำลังกาย ▶ ️ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และต้านอนุมูลอิสระด้วยการ   # ให้วิตามินบำบัดทางหลอดเลือด   ได้แล้ววันนี้ ที่.. C.R.M. Holistic Clinic # ปรึกษาแพทย์ ☎ ️  053-734398 / 093-2493264 / 061-2493245 📲  Line ID : @crm789 คลิกลิ้งค์   👉   https://line.me/R/ti/p/%40crm789 Inbox Facebook : Crmclinic...
อ่านเพิ่มเติม

EP.13 ลำไส้แปรปรวน(ลำไส้2)

รูปภาพ
  #EP13 # โรคลำไส้แปรปรวนหรือโรค   #IBS   มีอาการอย่างไร ❓ ใครเป็นอยู่บ้าง ยกมือขึ้น   🙋 🏻 ‍♀ 🙋 🏻 ‍♀ 🙋 🏻 ‍♀ ✨   # โรคลำไส้แปรปรวนหรือโรค IBS   เป็นโรคที่มีความเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนตัวของลำไส้ ทำให้เกิดอาการปวดท้องร่วมกับท้องเสียหรือท้องผูก ทำให้ส่งผลกระทบต่อการดูดซึมอาหารและคุณภาพชีวิตได้ # มีอาการอย่างไร   ❓ ➡ ️   มีอาการปวดเกร็งท้องบ่อย ➡ ️   ขับถ่ายผิดปกติ ท้องผูกสลับท้องเสีย หรือถ่ายอุจจาระบ่อยๆ ท้องอืดท้องเฟ้อ มีลมในท้องมาก เป็นๆ หายๆ ➡ ️   รู้สึกอ่อนเพลีย , เหนื่อยง่าย , ไม่มีแรง , ใจสั่น , หายใจถี่ , เหงื่อออกง่าย , หาวบ่อย , มือเท้าเย็น , เวียนศีรษะ , หน้ามืดตาลาย , สมองล้า , ขี้ลืม , ขาดสมาธิ , เป็นหวัดง่าย # เกิดจากอะไร ❓ ✅   การบีบตัวของลำไส้ผิดปกติ การหลั่งสารหรือฮอร์โมนที่ผ ิดปกติบางอย่างในลำไส้ ✅   ระบบประสาทที่ผนังลำไส้ไวต่อสิ่งเร้าหรือสิ่งกระตุ้นมา ก เช่น ความเครียด ✅   ความผิดปกติในการควบคุมการทำงานของลำไส้ ระบบกล้ามเนื้อของลำไส้แ...
อ่านเพิ่มเติม