EP.69 เช็คสมอง‼️ ขาดสารอาหารหรือไม่❓
สมองคือศูนย์บัญชาการของร่างกาย ควบคุมการทำงานของระบบประสาทและอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย
🚩ถ้าสมองมีอาการแบบนี้‼️
แสดงว่าสมองของคุณกำลังขาดสารอาหาร
ทำให้สมองเสื่อม และเกิดอาการผิดปกติแน่ๆ เช่น ความจำ ความรู้สึกนึกคิด อารมณ์
การเรียนรู้ ความคิดสร้างสรรค์ และการใช้ภาษา
🧠สมองต้องการเลือด 20% มาหล่อเลี้ยง เพื่อที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเลือดมาเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ สมองก็ขาดสารอาหารได้ โดยแสดงอาการหลายอย่างที่เป็นสัญญาณเตือน
ดังนี้ 👇👇
1) นอนไม่หลับหรือฝันทั้งคืน
2) สะดุ้งตื่นเป็นประจำหรือเวลานอนเกิดอาการแขนชา กระตุก
3) มีอาการง่วงนอน สับหงกเป็นประจำ😴
4) หาว ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลีย😞
5) ขี้ลืม
6) อ่านหนังสือหรือทำงานนานไม่ได้ รู้สึกวิงเวียนศีรษะ😓
7) สะกดตัวหนังสือผิดๆถูกๆ
8)มีอาการเครียด🤯
9) ขาดสมาธิ การเรียนรู้ลดลง
10) ความคิดไม่ต่อเนื่อง
11) หน้ามืด หูอื้อ เวียนหัวบ่อยๆ😰
🧠🧠ฉะนั้นควรบำรุงสมองด้วยสารอาหารที่ดีสำหรับสมอง
ได้แก่กรดอะมิโนที่จำเป็น เช่น Arginine, Lysine, Omega 3, Choline, Glutamine, Biloba
และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายที่ดีสำหรับสมอง ลองหาทานกันดูนะคะ🐟🥩☘️🥜🥛🍗🥚🧀🥬
#สอบถามตรวจเช็คการทำงานของสมองได้ที่👇👇👇
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น