EP.79 ซีลีเนียม คืออะไร
#ซีลีเนียม เป็นแร่ธาตุที่พบในดิน ในน้ำและอาหารบางชนิด ร่างกายของเราต้องการซีลีเนียมในปริมาณที่น้อยมาก แต่ขาดไม่ได้
#ซีลีเนียม ช่วยในการทำงานของไทรอยด์ จึงช่วยในการควบคุมความสมดุลของระบบเผาผลาญของร่างกาย
บทบาทอื่นๆของซีลีเนียมในร่างกาย ได้แก่:
1. ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นไปตามปกติ
2. การผลิตเซลล์สเปิร์ม
3. การปกป้องเซลล์
4. บำรุงสุขภาพของ ผม และ เล็บ
อาหารที่มีซีลีเนียมสูง
ปริมาณซีลีเนียมในอาหารจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณซีลีเนียมในดินที่ปลูกพืชนั้น หรือปริมาณซีลีเนียมในอาหารสัตว์ที่ สัตว์กินพืชเหล่านั้นกิน ได้แก่
– ถั่ว เช่น ถั่วบราซิลและวอลนัท
– ปลาหลายชนิด เช่น ปลาทูน่า ปลาคอด ปลากะพงแดง และปลาเฮอริ่ง
– เนื้อวัวและสัตว์ปีก หอยนางรม
– ธัญพืช เช่น จมูกข้าวสาลี เป็นต้น
ซีลีเนียม มีประโยชน์อย่างไร
1. ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
2. อาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด
3. อาจป้องกันโรคหัวใจ
4. ช่วยป้องกันภาวะจิตตก
5. มีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์
6. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
7. อาจช่วยลดอาการหอบหืด
การขาดซีลีเนียม
อาจมีสัญญาณและอาการดังต่อไปนี้
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- เมื่อยล้าเรื้อรัง
- ผมร่วง
- มีบุตรยาก
- ภูมิคุ้มกันบกพร่อง
#เปิดให้บริการทุกวัน หยุดทุกวันพฤหัสบดี ตั้งแต่เวลา 8.00 – 17.00 น.
สนใจจองตรวจสุขภาพ!!
053-734398, 093-2493264, 061-2493245
แอดไลน์: crm838
คลิกลิ้งค์ https://line.me/ti/p/RrtscrJSch
Inbox Facebook: Crmclinic HolisticCentre
#สุขภาพ #detox #crmwellness #CRMwellness #AntiAging #wellnesscenter #อายุยืนยาว #ชะลอวัย #ตรวจสุขภาพ #Quantumscan #FoodAllergy #foodAllergy #ImmuneDefense #สารพิษโลหะหนัก #HaevyMetal #Chelation #detoxLiver #Stemcell #Vitamin #Nutrition #Hormone #Longvity #NAD+ #อ่อนเยาว์ #vitamindrip #megadosevitaminC #infrared #อินฟาเรด #ล้างพิษตับ #LiverDetox #LongCovid #ลองโควิด #sleepless #นอนไม่หลับ #โรคนอนไม่หลับ #ตับอักเสบ #ตับอักเสบA ##ตับอักเสบB #ตับอักเสบC #ตับอักเสบD #ตับอักเสบE #มะเร็งตับ #โรคที่มากับฤดูฝน #BioScan #VitaminC #วิตามินซี #antioxidant #สารต้านอนุมูลอิสระ #อนุมูลอิสระ #ไตเสื่อม #โรคไต
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น