EP.76 ผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด

 ผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด

    เรียงจากมีวิตามินซีมากที่สุดไปจนถึงน้อยสุด ในปริมาณ 100กรัม มีวิตามินซีกี่มิลลิกรัม (mg)

1. มะขามป้อม 276 mg
2. ฝรั่ง 228 .3 mg
3. กีวี่ 92.7 mg
4. ลิ้นจี่ 71.5 mg
5. สตรอว์เบอร์รี่ 58.8 mg
6. ส้ม 53.2 mg
7. สับปะรด 47.8 mg
8. เสาวรส 30 mg
9. มะนาว 29.1 mg
10. เชอร์รี่ 10 mg
11. อะโวคาโด้ 10 mg
12. กล้วย 8.7 mg
13. แตงโม 8.1 mg
14. แอปเปิ้ล 4.6 mg
15. องุ่น 4 mg

ตอนนี้เราก้อรู้แล้วใช่มั้ยว่าผลไม้ชนิดใดมีวิตามินซีมาก น้อย เท่าใด ต่อไปเราก้อมาเลือกทานกันให้อร่อยๆกรุ๊บกริบได้เลยจร้า